I když víme, jak důležitá je zelenina pro vyváženou stravu a hubnutí, obvykle není tou nejsnazší potravinou, které se dá jíst více. Myslím, že mrkvové tyčinky jsou skvělé, ale pokud je na výběr mezi tím a čokoládou, všichni víme, kdo vyhraje. To je důvod, proč vkrádání zeleniny do jiných potravin je tak skvělý způsob, jak zvýšit příjem, a proč nás zaujala zásoba zdravých mražených zeleninových muffinů od Garden Lites.
Čím vynikají? Každá příchuť uvádí jako hlavní složku zeleninu, buď cuketu nebo mrkev. Ale příchutě jsou všechny vaše oblíbené muffinové klasiky, od dvojité čokolády po banánový čokoládový čip a borůvkový oves. Mají svůj spravedlivý podíl cukru, s pěti až 11 gramy na muffin, ale to je stále méně než většina ostatních značek připravených muffinů; podle USDA může mít srovnatelně velký borůvkový muffin až 21 gramů . Verze Garden Lites má také podstatně nižší obsah kalorií, se 110 pro dvojitou čokoládovou příchuť, ve srovnání s 248 u jiných značek. Jsou také bez sóji, arašídů a stromových ořechů a lepku.
Můžete si samozřejmě upéct své vlastní muffiny balené v zelenině, ale tato mražená varianta je také velmi pohodlná. Značka doporučuje jednoduše vytáhnout muffin z mrazničky a dát jej do mikrovlnné trouby po dobu 35 sekund, aby se před konzumací rozmrazil a zahřál. A když už mluvíme o pohodlí, Garden Lites jsou k dispozici u Costco, Target, Amazonka a na jejich webových stránkách (32 $ za balení 24 muffinů), kde si také můžete prohlédnout kompletní nutriční informace. Přejděte na fotky a další možnosti chuti pro tyto zdravé zeleninové muffiny.
Brusinkové pomerančové muffiny
Výživová fakta pro brusinkové pomerančové muffiny:
- Kalorie: 120
- Sacharidy: 22 g
- Cukry: 10 g
Kupte si je na Garden Lites website .
Muffiny s banánovou čokoládou
Výživová fakta pro muffiny s banánovou čokoládou:
- Kalorie: 120
- Sacharidy: 21 g
- Cukry: 10 g
Kupte si je na Garden Lites website .
Borůvkové ovesné muffiny
Výživová fakta pro borůvkové ovesné muffiny:
- Kalorie: 110
- Sacharidy: 21 g
- Cukry: 10 g
Kupte si je na Garden Lites website .
Muffiny s mrkví a bobulemi
Výživová fakta pro muffiny s mrkví:
- Kalorie: 100
- Sacharidy: 19 g
- Cukry: 11 g
Kupte si je na Garden Lites website .
Dvojité čokoládové muffiny
Výživová fakta pro dvojité čokoládové muffiny:
- Kalorie: 110
- Sacharidy: 19 g
- Cukry: 10 g
Kupte si je na Garden Lites website .
Garden Lites Muffins are available at Costco, Target , Amazonka a na jejich webových stránkách (32 $ za balení 24 muffinů). Podívejte se tam také na nutriční informace.
