247CM Fotografie | Jenny Sugarová
247CM Fotografie | Jenny Sugarová
Pokud jste nikdy nezkoušeli dýňové máslo, běžte do místního Trader Joe's a udělejte si zásoby, protože tu nebude věčně. Jakmile ho ochutnáte, budete se divit, jak jste mohli žít bez tohoto jednoduchého, ale dekadentně chutnajícího koření, které lze použít mnohem víc než jen na namazání teplého toastu nebo doma upečeného dýňového chleba. Zde je 10 zdravých a chutných způsobů, jak použít tento roztíratelný dýňový koláč Trader Joe's Pumpkin Butter.
247CM Fotografie | Jenny Sugarová
Výživové informace Trader Joe's Pumpkin Butter
Než použijete toto dýňové máslo ve svých zdravých receptech, pravděpodobně budete zvědaví na informace o nutričních hodnotách. Ingredience v Trader Joe's Pumpkin Butter ve skutečnosti neobsahují máslo, takže i když je bez mléčných výrobků, obsahuje med, takže technicky není veganské. Porce jedné polévkové lžíce obsahuje 40 kalorií, 10 gramů sacharidů, 9 gramů cukru a nabízí 20 procent denního vitamínu A. Chutná sladce a dokonale kořeněná.
247CM Fotografie | Jenny Sugarová
Ovesné vločky
Zapomeňte na hnědý cukr nebo javorový sirup a do uvařených ovesných vloček přidejte malou lžíci dýňového másla, mandlové máslo, skořici a nasekané pekanové ořechy.
Palačinky nebo vafle
Vynechejte javorový sirup a potřete si domácí perníkové palačinky nebo vafle trochou dýňového másla.
Pečená kořenová zelenina
Před pečením smíchejte nakrájenou kořenovou zeleninu, jako je mrkev, sladké brambory, tykev a pastinák, s trochou dýňového másla.
247CM Fotografie | Jenny Sugarová
Ořechové máslo
Vezměte mandlové, arašídové nebo kešu máslo a vmíchejte trochu dýňového másla, které namažete na toasty, krekry nebo plátky banánu či jablka.
247CM Fotografie | Jenny Sugarová
Přidejte do kaše ze sladkých brambor
Rozmačkejte sladké brambory s trochou dýňového másla pro pochoutku, která je zdravější, než když si tu svou poléváte marshmallow.
247CM Fotografie | Jenny Sugarová
Smoothies
Vychutnejte si dýňové proteinové smoothie přidáním kousku dýňového másla do mixéru.
247CM Fotografie | Jenny Sugarová
Nejlepší pečené sladké brambory
Přidejte sladkou a kořeněnou příchuť obyčejným pečeným batátům. Chutnalo by to úžasně na tomto receptu na snídani s mandlovým máslem a banánem.
247CM Fotografie | Jenny Sugarová
Polévka
Přidejte trochu sladkosti do slaných polévek, jako je kokosová kari máslová dýně a dýňový bisque, a to tak, že před jídlem v misce zamícháte lžíci dýňového másla.
Zálivka na salát
Smíchejte trochu dýňového másla s jablečným octem, olivovým olejem, dijonskou hořčicí a na kostičky nakrájenou šalotkou. sladký a štiplavý salátový dresink .
Jogurt
Ochuťte obyčejný jogurt (jakýkoli) dýňovým máslem a navrch dejte ovoce a granolu.
